Dans un message publié sur les réseaux sociaux, l’ISHP recommande de porter des lunettes de soleil et un chapeau, de privilégier des vêtements légers en coton et de boire régulièrement de l’eau, même sans ressentir la soif.

Pour limiter les effets des fortes chaleurs, il conseille également de se rafraîchir avec une douche ou des serviettes de bain humides et de rester autant que possible dans des lieux frais ou climatisés.

L’institut rappelle par ailleurs l’importance de prendre les médicaments conformément aux prescriptions médicales. Les personnes vivant seules sont invitées à demander à un proche ou à un voisin de les contacter au moins deux fois par jour.

Les parents et les personnes chargées de la garde des enfants sont également appelés à ne jamais laisser un enfant ou un animal domestique dans un véhicule, même pour quelques minutes.

L’ISHP recommande de consulter immédiatement un médecin en cas de symptômes tels que de forts maux de tête, des vertiges, des nausées, des vomissements ou un état de confusion.

« Protégez-vous de la chaleur, une vigilance à temps peut sauver des vies », souligne l’institut.

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S’appuyant sur les dernières données du Mécanisme de protection civile de l’Union européenne, l’Agence a indiqué que la Grèce et la Turquie faisaient face à un niveau de risque d’incendies jugé « très extrême », tandis que plusieurs autres régions d’Europe demeuraient confrontées à une situation critique.

Selon l’AKMC, la hausse des températures dans la région devrait également toucher l’Albanie et accroître le risque de déclenchement et de propagation de feux de forêt.

L’Agence a demandé aux collectivités locales, aux préfectures et aux services opérationnels de maintenir leurs capacités humaines et logistiques en état d’alerte, d’intervenir rapidement sur tout foyer d’incendie et, si les ressources locales s’avéraient insuffisantes, de solliciter sans délai un renfort dans le cadre des mécanismes de protection civile.

Les autorités ont également appelé les habitants à respecter les mesures de prévention, notamment en évitant d’allumer des feux en plein air, de brûler des déchets ou de la végétation, ainsi que de jeter des mégots de cigarette dans les forêts, les pâturages ou à proximité de zones couvertes de végétation sèche.

L’AKMC a en outre invité les citoyens à signaler immédiatement tout départ de feu aux services d’urgence, estimant qu’une intervention rapide est déterminante pour limiter la propagation des flammes.

« La prévention est une responsabilité partagée. Grâce à la vigilance et à la coopération de tous, nous protégeons les vies humaines, les biens et l’environnement », a souligné l’Agence dans son communiqué.

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Artan Bitri, médecin de famille, a partagé avec l’Agence télégraphique albanaise (ATA) des conseils pour se protéger durant les épisodes de forte chaleur. Il recommande aux citoyens d’éviter l’exposition à la chaleur entre 11h00 et 17h00 et de privilégier les espaces frais. « Une vigilance particulière est nécessaire pour les enfants et les personnes âgées », a-t-il souligné.

Le médecin a également insisté sur la nécessité d’une attention accrue pour les personnes atteintes de maladies chroniques, les températures élevées pouvant aggraver leur état de santé.

Selon lui, une hydratation suffisante reste la principale mesure de prévention : boire régulièrement de l’eau, même sans avoir soif, tout en limitant l’alcool et les boissons riches en caféine. Il conseille également de privilégier une alimentation légère, composée notamment de fruits et de légumes frais, ainsi qu’une consommation suffisante de liquides et d’électrolytes.

Le médecin recommande aux personnes souffrant d’hypertension, de diabète, de maladies cardiaques ou respiratoires de suivre scrupuleusement leur traitement et de consulter en cas de symptômes liés à la chaleur, tels que des vertiges, une fatigue inhabituelle, des maux de tête ou une température élevée.

Aux vacanciers, le Dr Bitri conseille d’éviter la plage aux heures les plus chaudes, de privilégier les matinées et les fins d’après-midi, d’utiliser une protection solaire élevée (indice 50+), de boire suffisamment d’eau, de rester à l’ombre et d’éviter toute activité physique pendant les périodes de forte chaleur.

Selon lui, les consultations augmentent durant les épisodes de canicule, principalement en raison de cas de déshydratation, de coups de chaleur et de troubles liés à la tension artérielle.

Les personnes âgées, les nourrissons, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques figurent parmi les catégories les plus vulnérables face aux températures élevées. Ces dernières comprennent notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète, la thyrotoxicose, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), les troubles mentaux, les maladies rénales, l’insuffisance rénale et les calculs rénaux.

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